pływanie na

[...] Pod M-kę podchodzi mi lekko powietrze - możliwe, że jest to nieuniknione, a możliwe że M-ka za duża. Jak wymienią na S-kę okej, jak nie też okej, przyzwyczaję się. Na pływanie ubrałem pod spód cienką bieliznę, ale to nie powinna być przyczyna łapania powietrza. Może przy kręgosłupie tworzy się luka, którą coś tam łapię, zobaczymy jak się [...]

[...] plywaka - motorowka Cie nie rozjedzie, czy inna lajza w kajaku, to cztery ;) Zmieniony przez - xzaar77 w dniu 2015-06-05 21:02:44 Dzięki, czuję się zainspirowany i ponieważ rozpoczynam pływanie w morzu, też bojkę sobie sprawię jakoś w czerwcu. Polecacie jakąś? Żebym nie musiał też woreczka potem dokupować :) ( Ronin - sorrki za lekki offtopic )

[...] TRI. Rano pobiegałem potem wskoczyłem na rower a wieczorem popływałem w jeziorze. Widze że jak woda jest zimna to nie potrafie sie wyluzować i się napinam itd, to psuje moje pływanie, ale trenowałem nawigację. W jedną strone kierunek łódka, spowrotem kierunek samochód, co 10 ruchów musze kontrolować, ściaga mnie w prawo. dzisiaj zabieram sie za [...]

Wczorajsze pływanie - generalnie dupiasto, po 1,5km musiałem opuścić tor do WC (z reguły 3km wytrzymywałem, ale nie tym nrazem) jak wróciłem tor był zajęty, bo pomyśleli, że w końcu poszedł, no ale basen publiczny nie prywatny, nie ma co narzekać, tyle że już pływało się z przerwami - przerwy wymuszone stopowałem na pomiarze czasu, ale to nie to [...]

To na "dolnym" jeziorze było? Na Myczkowskim? Tak się zastanawiałem jak na Solinie zorganizować pływanie :-)

Ostatnie treningi i podsumowanie października. Trenażer - foto tego nie odda, ale to jest nasienie diabła, nie wiem jak Xzaar wysiaduje na tym godzinami, ja się oswajam bardzo powoli, bez wiatraków, leje się pot, nie ma czym oddychać a jechać trzeba. Staram się jechać na kadencji pomiędzy 70-85, po prostej, bez obciążeń. Pływanie - rekord [...]

[...] boli, wczoraj mi się akurat udało ;-) popytaj Marcina jak jest w cywilizowanych krajach, on nie jedzie na basen trzymając kciuki aby miał warunki do pływania ;-) ron a nie masz podziału na tory dla: - uczacych sie pływać - rekreacyjnei pływających - pływanie sportowe ?? nie trzeba jechać do cywilizowanych krajów. w ZG na torach masz plakietki;-)

[...] to sfera marzeń na ten moment :-) ale jeśli na Tarnicę są schody to chętnie bym "pobiegł" ;-) Ruszyły zapisy na Otyliadę - start 12.03.2016, poniżej mapa, startowe 10zł i pływanie ile wlezie, nie zastanawiajcie się - taka oferta tylko raz do roku ;-) nawet chociażby dwie godziny pływania za ta cenę to już jest człowiek do przodu ;-) [...]

Jeśli chodzi o samo pływanie to ostatni taki wyskok przed Otyliadą, zmniejszam dystanse. Sprawa druga zadałem sobie pytanie czy dam radę 10km i dałem. Trzecia sprawa cały dystans w systemie jedna długość oddech na dwa na prawo druga oddech na trzy - a więc sporo nauki, po 3/4 pomijając brak sił występuje fajna symbioza i serio można pracować nad [...]

[...] W miesiąc z 2:30 na 2:20 dla przykładu, czyli od stycznia do końca maja można teoretycznie zejść z 2:30 do 1:40. A kto by nie chciał pływać 1:40 ? Kalik, mi się wydaje, że pływanie jest ważne o tyle, że trzeba je... przeżyć z godnością i zmieścić się w limicie, nie zajeżdżając nóg na przykład, bo przydadzą się potem. IMHO warto trenować dużo. [...]

Taka moja uwaga, przemyslenie wynikajace z praktyki i wlasnych amatorskich wnioskow - plywac duzo oczywiscie warto, ale to "duzo" to powinno byc w wymiarze jednego trenignu tyle, ile jestesmy w stanie wykonywac zadania czy powtorzenia na prawidlowej technice. Jesli sily i kondycji jest na godzine plywania, to 2 godziny plywania poczynia szkody w [...]

Poranny rower standard, basen wyjątkowo cała godzina z oddechem na dwa, mocno, tyle na ile mnie stać. W sobotę zrobię luźne pływanie z oddechem na trzy (coby się deko poddusić) |-) /SFD/Images/2016/4/20/b099c57055404c46a21d0f0b68973291.jpg /SFD/Images/2016/4/20/659dad620bd24b9d96a76b5ffe4112c2.jpg

[...] godzinę, tak aby jedno oko widziało to co ponad wodą a drugie było pod wodą. Oczywiście oddech na dwa, na prawo - na "trójkę" w tym układzie muszę cierpliwie poczekać, ale pływanie wyszło całkiem nieźle :) /SFD/Images/2016/5/5/d00e8e5d770849e2942e12d830faad8d.jpg No i żeby nie było, muszę pochwalić SUUNTO - walnęło się tylko o jedną długość [...]

[...] to negatywnie na moje osiągi. 1 raz w maju dojechałem do zawodów 180km, do połówki i to był zły pomysł z tego powodu że na rowerze zaczęły mnie boleć plecy ale mimo wszystko zrobiłem pływanie sezonu, solidny rower i bieg, ogólnie solidne zawody. W przyszłości więcej jak 100 km przed połówką nie zamierzam dojeżdżać do 1/4 mogę ale do 1/2 nie.

A ja nie widzę sensu dla siebie. Przy samym bieganiu i owszem, ale przy 10 - 12 godzinach poświęcanych na pływanie, kolarstwo i bieganie dodawanie kolejnych godzin mija się celem. Byłoby to kosztem regeneracji, a wybierając siłkę vs. regenerację wybieram regenerację ;) Ps. MaGor - strasznie się na forum ciskasz na zielonych, coraz częściej [...]

Wczoraj pobiegałem i po południu zdecydowałem się na próby "pływania" w wodzie otwartej. Bieganie jak bieganie - najdłużej biegłem 8-my kilometr bo jest to hardkorowa góra ;-) "Pływanie" i dlatego w cudzysłowiu: - jak jest ciemno i nie widzę co robię robię to źle, primo technika secundo nawigacja - to jak rysunki Gmocha - ciekawe są prądy [...]

Wlasnie sie zastanawialem kiedy Xzaar wrzuci ten link :-). Kazdy robi co uwaza... ja oczywiscie tez przerabialem TI jako jedyne panaceum na moje lamerskie plywanie. Nie zrobilem zadawalajacych postepow. Teraz postanowilem zaufac specjaliscie. Zobaczymy co z tego wyniknie. TI i/lub elementy TI tez cwiczymy... ale trening mam miec urozmaicony: ze [...]

Co do kolana liczę na adaptację. W naszym wieku musi coś boleć w sumie żyjemy jak 20-latkowie, a mamy x2 ;-) Uzupełniam treningi: Czwartek: Bieg 12,2km Piątek: Pływanie w basenie 3km Sobota: Rower 101km (połowa na mokrym asfalcie, w sumie frajda, dobija tylko mycie roweru) Niedziela: Bieg 25km (było ciężko - słonko) [...]

Wspomniana ksiazka o TI jest niemal nie do zdobycia w Polsce, a po niemiecku srednio sobie z nia radze niestety, brakuje mi slow z dziedziny. Mam za to film dvd tegoz autora, jakby kogo interesowalo - to po polsku. Zawsze odkladalem w czasie zabawe w TI chcac zrobic baze na plywanie 4km, i chyba zbyt dlugo, bo bazy to mam i na 8 ;) Łukasz, ja bym [...]

dziennik bedzie ,teraz Igor do nowego ossrodka chodzi...tzn go woze :):) len maly :) rano go zawiezc potem odebrac i do roboty i teraz musze to jakos poukladac coby czas na silke i plywanie znalezc :) nie mowie juz o bieganiu ani tym ze psy na spacer tez by polazly :):)